DR. CHRISTOS LITSIOS

Zwischen Bewegung, Wahrnehmung und Verstehen

Mich interessiert, wie Menschen lernen, wahrnehmen und sich bewegen.

In meiner Arbeit treffen körperliche Erfahrung, Improvisation und wissenschaftlich geprägte Neugier aufeinander.

Rope Flow ist für mich eine Praxis, in der sich vieles davon verbindet – und die immer wieder neue Möglichkeiten zum Erforschen, Lernen und Spielen eröffnet.

MEIN WEG

Neugier als Ausgangspunkt

Bewegung begleitet mich seit frühester Zeit – von Kampfsport über Skateboarding und Basketball bis zum Krafttraining. Eine einschneidende körperliche Erfahrung führte meinen Fokus zeitweise stärker auf Denken, Lernen und intellektuelle Arbeit. Daraus entstand mein Weg in die Wissenschaft und zu einem Doktor in Verhaltensökonomik.

Während des Studiums machte mein Körper erneut unmissverständlich auf sich aufmerksam. Durch Iyengar Yoga lernte ich, ihm wieder zuzuhören – nicht als etwas, das Leistung erbringen soll, sondern als etwas, das sich wahrnehmen, verstehen und organisieren lässt.

Von dort führte mich mein Weg zum Tanz. Feldenkrais und The Axis Syllabus vertieften mein Interesse an Wahrnehmung, Anatomie und Biomechanik. Bewegung wurde für mich zu einem Feld, das sich zugleich erleben und erforschen lässt.

Während einer Tanzfortbildung begegnete ich schließlich Rope Flow. Koordination und Wahrnehmung, Rotation und Rhythmus, Struktur und Improvisation fanden hier zusammen.

Seit 2024 unterrichte ich Rope Flow in Workshops, Kursen und im Einzeltraining. Dabei verbinde ich körperliche Erfahrung mit wissenschaftlich geprägter Neugier und der Frage, wie Menschen Bewegung selbst entdecken und verstehen können.

MEHR ÜBER MICH

Wenn Du neugierig bist, womit ich mich neben Rope Flow noch beschäftige, findest Du auf meiner Website mehr über meine weitere Arbeit.

christoslitsios.de →

Fortbildungen & Qualifikationen
Rotational Movement Specialist · WeckMethod Qualification mit Christopher Chamberlin und David Weck

Für mich entsteht Verkörperung dort, wo Verstehen und Fühlen nicht mehr voneinander getrennt sind.

WIE ICH UNTERRICHTE

Verstehen, spüren, selbstständig werden

Mein Unterricht verbindet klare Struktur mit eigener Erfahrung. Es geht nicht darum, Bewegungen perfekt zu kopieren, sondern die Prinzipien dahinter zu verstehen – gedanklich und verkörpert.

Verstehen statt Nachmachen

Ich möchte, dass Menschen nachvollziehen können, warum etwas funktioniert.

Körpergefühl statt Perfektion

Was sich im Körper stimmig anfühlt, wirkt mit der Zeit auch von außen klarer und flüssiger.

Atmung als Teil der Bewegung

Atmung beeinflusst Stabilität, Rhythmus und Koordination.

Wiederholung mit Tiefe

Die gleichen Muster können immer wieder neue Ebenen eröffnen.

Eigene Praxis entwickeln

Das Ziel ist Selbstständigkeit, nicht Abhängigkeit vom Lehrer. Die eigene Erfahrung zum verlässlichen Kompass.

Langfristige Entwicklung

Nachhaltige Veränderung entsteht durch Kontinuität, Aufmerksamkeit und Erfahrung.

PRINZIPIEN

Bewegung verstehen

Strong Spirals verbindet Erkenntnisse aus Biomechanik, Bewegungslernen, Faszienforschung und verkörperter Erfahrung.

Rope Flow ist eines der Werkzeuge, mit denen diese Prinzipien erfahrbar werden.

Spiralbewegung

Menschliche Bewegung organisiert sich häufig über Rotationen und Spiralen statt über isolierte Muskelaktionen.

Faszien & Anatomy Trains

Der Körper arbeitet als verbundenes Netzwerk, in dem Kräfte über ganze Bewegungsketten übertragen werden.

Elastizität

Effiziente Bewegung entsteht nicht allein durch Muskelkraft, sondern durch das Speichern und Freisetzen elastischer Energie.

Der Fuß als Fundament

Konzepte wie der Windlass-Mechanismus zeigen, wie eng Stabilität und Beweglichkeit miteinander verbunden sind.

Bewegung als Lernen

Beeinflusst von Feldenkrais und Motor Learning verstehe ich Bewegung als Lernprozess statt als Techniktraining.

Rhythmus & Ausdruck

Spiralen, Rotation und Rhythmus sind nicht nur biomechanische Prinzipien, sondern grundlegende Formen menschlicher Bewegung.

WARUM ROPEFLOW

Warum ausgerechnet ein Seil?

Das Rope macht Bewegung sichtbar und gibt dem Körper unmittelbares Feedback.

Es zeigt Rhythmus, Spannung, Organisation, Orientierung und Timing
nicht als Theorie, sondern als Erfahrung.

Dadurch wird es zu einem Werkzeug, mit dem sich Bewegung nicht nur üben,
sondern auch beobachten und erforschen lässt.

Viele Zusammenhänge, die sonst abstrakt bleiben,
werden durch das Rope spürbar und nachvollziehbar.

Lass uns ins Gespräch kommen

Ob Workshop, Class oder 1:1 Coaching – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

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