WORKSHOPS
Rope Flow Workshops in Hamburg
Lerne Rope Flow Schritt für Schritt – vom ersten Einstieg bis zur vertieften Praxis.
Zwei Workshop-Formate für unterschiedliche Ausgangspunkte – ruhig, praktisch und körpernah.
ÜBERBLICK
Welcher Workshop passt zu dir?
Beginner gibt dir Orientierung in den Grundlagen. Advanced richtet den Blick auf Verbindungen, Timing und eigene Kombinationen.
Beginner Workshop
Für Menschen ohne oder mit wenig Erfahrung. Du lernst Grundlagen, Orientierung, Gewichtswechsel und erste Muster.
Advanced Workshop
Für Menschen mit erster Rope-Flow-Erfahrung. Du arbeitest an Übergängen, Timing, Verbindungen und einer Praxis, die sich aus deinen eigenen Entscheidungen entwickelt.
RAHMEN
Alles Wichtige auf einen Blick
Die Workshops sind kompakt, persönlich und praktisch.
Dauer
Jeder Workshop dauert 3 Stunden.
Preis
Early Bird 60 € · regulär 80 €.
Gruppengröße
Maximal 8 Personen pro Workshop.
Ropes
Ropes sind vor Ort vorhanden. Du brauchst kein eigenes Rope.
Ort
lab26 · Magdalenenstraße 26 · 20148 Hamburg.
Atmosphäre
Ruhig, klar und ohne Leistungsdruck.
GEMEINSAMER ANSATZ
Mehr als Technik
In beiden Workshops geht es nicht um das Sammeln von Tricks, sondern darum, Bewegung bewusster zu organisieren und Zusammenhänge spürbar zu machen.
Körpergefühl
Bewegung wird nicht nur erklärt, sondern spürbar gemacht.
Rhythmus
Rhythmus, Timing und Schwung helfen, Bewegung zu organisieren.
Atmung
Atmung ist Teil von Stabilität, Spannung und Koordination.
Prinzipien
Du lernst Prinzipien, die über einzelne Muster hinausgehen.
Wiederholung
Bekannte Muster eröffnen mit Aufmerksamkeit immer wieder neue Ebenen.
Eigene Praxis
Das Ziel ist, dass du selbstständiger weiterüben kannst.
FAQ
Häufige Fragen
Ein paar praktische Antworten, bevor du buchst.
Brauche ich Vorerfahrung?
Für Beginner nein. Für Advanced solltest du erste Rope Flow Erfahrung haben.
Muss ich sportlich sein?
Nein. Der Fokus liegt auf Koordination, Wahrnehmung und Bewegungserfahrung.
Brauche ich ein eigenes Rope?
Nein. Ropes sind vor Ort vorhanden.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und Neugier.
Kann ich Beginner mehrfach besuchen?
Ja. Wiederholung eröffnet neue Perspektiven auf dieselben Muster.
Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppe ist auf maximal 8 Personen begrenzt.
ORT
lab26 in Hamburg
Die Workshops finden im lab26 statt: Magdalenenstraße 26, 20148 Hamburg.
KONTAKT
Fragen zu den Workshops?
Wenn du unsicher bist, welcher Workshop passt, schreib mir kurz.
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