VIDEOS
Rope Flow lernen
Kurze Erklärungen zu grundlegenden Rope-Flow-Mustern und Übergängen – auf Deutsch, Schritt für Schritt und als Ergänzung zu deiner eigenen Praxis.
VIDEO-BIBLIOTHEK
Bewegungen genauer verstehen
Die Videos greifen einzelne Muster und Übergänge heraus. Du kannst direkt mitmachen, pausieren und Bewegungswege in deinem eigenen Tempo nachvollziehen.
Nord-Süd & Ost-West
Erste Orientierung mit dem Rope
Nord-Süd und Ost-West helfen dir, Bewegungswege im Rope Flow räumlich besser zu verstehen.
Kompass Erkunden
Zweite Orientierung mit dem Rope
Nord-Süd und Ost-West helfen dir, Bewegungswege im Rope Flow räumlich besser zu verstehen.
Low Whip Out & High Whip In
Achselkratzer & Schulterkratzer
Zwei grundlegende Whip-Varianten. Wir schauen uns den Bewegungsweg an und wie sich beide Muster voneinander unterscheiden.
Low Whip Out → Overhead Matador
Vom Achselkratzer zum Matador
Wie aus dem Low Whip Out ein flüssiger Übergang in den Overhead Matador entsteht.
High Whip In → Underhand Matador
Vom Schulterkratzer zum Matador
Der Weg vom High Whip In in den Underhand Matador – Schritt für Schritt und mit Blick auf Timing und Richtung.
GEMEINSAM LERNEN
Rope Flow von Grund auf lernen
Im Beginner Workshop lernst du die Grundlagen gemeinsam, kannst direkt Fragen stellen und bekommst Feedback zu deiner Bewegung.
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